Qi (ći) je “životna sila” ili “vitalna energija”. To je pokretač svemira, energije u nama i oko nas.
Kroz praktikovanje Qi Gonga možemo da osvestimo i uskladimo svoje unutrašnje veze sa prirodom, njihove zakonitosti, manifestacije i razvoj.
Qi Gong kombinuje pokret, meditaciju i disanje kao način negovanja i pojačavanja naše prirodne energije pojačavanjem svesnosti njenog protoka kroz telo.
Kroz vežbanje učimo da usredsređujemo misli usmeravamo um i upravljamo svešću.